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Dia da mulher – conecte-se e se inspire

Hoje é o dia da mulher e como todos os anos, não poderíamos deixar de passar a nossa mensagem. A nossa história é marcada por muita luta e evolução. As lutas ainda são constantes, pois vivemos em prol das nossas conquistas buscando sempre ser livres e felizes mesmo nos dias mais tensos e corridos. Apesar da correria e da rotina, hoje o dia é todo nosso! Neste post de hoje fazemos a você um convite para conectar seu corpo e a mente com um momento de meditação. Vamos lá?

A meditação é uma técnica mais popularizada que relaciona os pensamentos, sensações e emoções de uma maneira diferente. Comprovada cientificamente, a meditação ajuda muito a levar uma rotina mais leve, basta você dedicar um tempinho do seu dia para praticar. Esse exercício diário promove muitas vantagens como a melhora do sono, concentração e aprender a lidar com a ansiedade e o nervosismo. Só coisa boa, né?

Reserve um tempo do seu dia para se renovar. Usar roupas confortáveis e ir para um lugar silencioso e tranquilo é o ideal. Relaxe, respire e tente se conectar apenas com as energias boas. Para quem ainda não conhece ou já praticou a meditação, pode ser um pouco difícil no início. Mas não se preocupe. Existem tutoriais e até mesmo aplicativos para celular para auxiliá-la nesse processo.

O melhor de tudo é se autoconhecer e poder trabalhar a mente para evoluir e se inspirar. Dedique esse tempo a você. Garantimos: o seu dia será ainda mais especial e o seu corpo, mente e saúde agradecem!

Desejamos que o seu dia seja leve, zen e cheio de inspirações para novas conquistas sempre.

Feliz dia da Mulher!

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